The Inner Me. 私, 日記.

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翁雯柔
出生年月日：1966年4月17日
星座：牡羊座
現任：長庚醫院皮膚科及美容中心主治醫師、長庚大學及長庚技術學院專任助理教授
專長：肌膚保養、皮膚問題、醫學美容
經歷：中華民國醫用雷射醫學會理事、哈佛醫學院研究員

看到翁雯柔嬌嫩細緻、沒有明顯細紋的肌膚，很難想信她曾經膚色黯沈、常長痘痘。

翁雯柔的體質對賀爾蒙的變化較敏感，經期前或一熬夜，就會在下巴冒痘痘，
一度的人生低潮，更使她的憂鬱、失眠，導致皮膚突然快速老化，身體健康也
大受影響。不過這些都過去了，經過一年的調養，藉宗教與時間安定心靈後，
翁雯柔的生活軌道慢慢恢復，追回了青春美麗。 左旋C抗氧化、最高標準防曬
10年前在美國哈佛醫學院當過一年研究員的翁雯柔，當時研究的就是紫外光對
於皮膚的傷害，對於紫外線會引起體內產生自由基並且促進發炎因子，有最深
刻的理解，所以翁雯柔以左旋維他命C作為抗氧化的第一道防線，所擦的眼霜
也是含有左旋C維他命成分，並且刺激膠原蛋白生長，而防曬上，翁雯柔用的
是最高標準，也就是SPF50＋、PA+++的防曬乳液。

清潔務求徹底，保濕推薦玻尿酸 文想要維持肌膚健康狀態，翁雯柔強調基礎
保養一定要做好，所謂的基礎保養就是清潔、保濕、防曬，尤其是夏天，防曬
與清潔更是要做到滴水不漏。空氣中的油溶性髒污其實就是過氧化物（自由基）
的來源，包括汽車排放的廢氣、溶於臉部的油脂等，這些都是引起老化、色素
沈澱的原因之一，因此清潔做到徹底，非常重要。至於保濕，翁雯柔特別推崇
玻尿酸的保濕功效，保濕足就不容易有細紋，對於膚師外油內乾的熟女，翁雯
柔建議使用添加維生素B5與B3成分的玻尿酸，因為維生素B5可增加肌膚保水
力與修復力，而維生素B3則能調節油脂平衡。 第三代A酸抗痘痘，睡覺不側睡
至於痘痘的困擾，翁雯柔擦比較不會刺激肌膚的第三代A酸來治療。

從經歷中，翁雯柔深切瞭解皮膚保養的大敵就是憂鬱及熬夜，理想上床睡覺的
時間是晚間10點～10點半之間，但因為照顧小孩的緣故，早點睡很困難，她現
在只能盡量在晚間11～12點就寢。其實翁雯柔在年輕時經常熬夜，熬夜除了對
肌膚造成傷害，對賀爾蒙也有影響，對女性是很大的催殘，且熬夜的影響是慢
性的，肌膚的回復力也慢，長達1～2個月，還隨時年齡漸長，修復期又更長，
翁雯柔和魅麗熟女們一起學習不熬夜的生活習慣。還有一件事是翁雯柔自己養
成的睡眠習慣，就是她不側睡，因為翁雯柔看過一篇報導，報導指出睡覺時不
側睡比較不容易有法令紋與皺眉紋，雖然沒有研究來證實這項說法，但她自己
相信側睡真的會擠壓到臉型，所以她睡覺時盡量不側睡。 定期脈衝光保養，愛
吃蔬果好習慣翁雯柔嘗試過注射玻尿酸與肉毒桿菌素，都是與醫院同事間的練
習與體驗，當時選擇皺眉紋的美容療程；至於固定做的醫療美容則是脈衝光，
每兩個月就會做一次，她認為脈衝光治療痘疤、去除色素沈澱非常有效。翁雯
柔認為肌膚在43歲還能維持不錯的狀態，關鍵在飲食；恰好不愛肉類跟油炸的
她，每日吃進去的蔬果超過5種，飲食習慣非常健康，常常喝水幫助消化，而且
排泄正常，不累積毒素也是保養秘訣之一。除此之外，翁雯柔幾乎早上起床做
早操，晚上快走30分鐘，以持維持良好的新陳代謝，美麗由內而外，是翁雯柔
的堅持。
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這篇文章是在網路上看到的,看到這麼漂亮的一個醫師,不禁也羨慕起來~又會想
說...啊....因為是在醫學美容業工作的所以一定可以免花錢就享受各種"治療"囉!!
可是看完以後才了解到其實不一定要像這位美女醫師一樣使用各種特別的治療,
一些生活上的改變就是最基本的保養方法了.這些都做到以後再往上一層把疤痕
啦,色素沉澱那些的給去掉,最完美的皮膚就回來囉!!!

有機會可以上原本的網頁去閱讀,會有醫師自己的保養品清單唷!蠻多藥妝的可
是看起來還蠻中肯的呢!!大推唷~